今朝方3時頃、久々にこむら返りを起こしました。 かなり長く痛かった。いつもよりも長く長~く続きました。 最近体に気を使っていないので、栄養素がないか足りていないのではと調べてみると、 マグネシウム不足… 飲んでいるサプリを見ると、確かにマグネシ…
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