例年、人間ドックの前1ヶ月は、食べ物に気をつけているのですが、最近ばたばたしていて、当日になってしまいました。
やっぱりLDLコレストロールの数値が高かった。
146㎎/dl
昨年は140だったので、また少し上がってしまいました。
LDLコレステロールについては、厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト e-ヘルスネットに、次のように書いてありました。
LDLコレステロールの正常範囲は140mg/dl未満です。140mg/dl以上の場合は高LDLコレステロール血症になります。
高コレステロール食品や動物性脂肪の摂り過ぎに注意し、食物繊維や青魚などEPA/DHAを多く含む食事でコレステロールを抑えましょう。
またLDLコレステロールの酸化を防ぐためには、ビタミンCやビタミンE、β-カロテン、ポリフェノールなどの抗酸化作用の強い栄養素を多く含む食品をとるようにすることが効果的です。
そして胃カメラ。鎮静剤を打つ際に血管が浮いてこず、針を7箇所も打たれました。
寒い時は血管が浮いてこないタイプなので、こんなこともあるのですが、かなり時間がかかってしまいました。
結果は、ポリープはあるものの良性なので心配ないとのこと。
ポリープがあるなんて、初めて言われました。
そして脳ドック。
MRIを撮って終了。
3日後の今日、脳ドックの検査結果を聞きに行きました。
特に異常は認められないとのこと。
ただ、コレステロールが高いですね。
3回ぐらい言われました。
ドックの前だけではなく、日々の生活でコレステロール対策をする必要がでてきたようです。
ちなみに、うちのハクちゃんも太ってきたので、2人してダイエットです。
茶々は育ち盛り（4か月）で、しっかりと栄養のあるキャットフードを食べなければいけないので、ハクちゃんだけカロリーオフするのがとっても難しい。
悩みどころです。
