ダイエット
ダイエットは1週間と決めていたので、本日が最終日です。 【9月27日計測】 総摂取カロリー 1124キロカロリー あすけんアプリのお姉さんに「お菓子の量が多かったので食事で適正カロリーを目指しましょう。」と注意を受けました。…作るのがめんどくさ…
今日はお休みです。 何もしませんでした。 【9月26日計測】 総摂取カロリー 1257キロカロリー 総歩数 261歩 今日は一切外に出ず。ごろごしていました。 おなか回り 84㎝ 便秘は解消しましたが、依然おなかはでています。 体重 目標まであと0.…
ダイエット5日目は、ダイエット中休みの日でした。 【9月25日計測】 総摂取カロリー 1612キロカロリー ※反省点:金曜日にポテチを買ったのはまずかった。 総歩数 10651歩 おなか回り 84.5㎝ ※便秘解消に向けて、ついに便秘薬を服用 体重 目…
起きがけに夫の夢をみました。 朝からテンションがた落ちです。 それでも仕事にいきます。 しがないサラリーマンですから。 【9月23日の計測】 総摂取カロリー 1192キロカロリー あすけんアプリで最初44点だったので、さすがにこれでは元気が出ない…
今日は朝から元気です。 先日の3連休で、完全に疲れが取れました。 週休3日って、理想ですよね。 6:00 起床 6:30 ゴミ出し(今日は不燃ごみの日でした) 7:00 朝食 8:00 そうじ・片付け 10:00 ピアノの練習 11:00 散歩と買い物 …
昨日の反省から。 とにかく歩かなかった。 …で、今日は朝電車を1本早め(家を出るのは20分ぐらい早くでます。)、バスに乗らずに歩こうと計画してましたが、寝坊。 それを取りかえそうと、お昼休みに歩き、帰りも歩きです。 家に帰りついた時には、810…
シルバーウィークが終わりました。 どこも人出が多かったようです。 また、コロナ感染者が増えなければ良いですね。 ところで、穏やかな3連休を過ごした私は、なんと900gも太ってしまいました。 日々体重管理はしていたはずなのに、気が緩みました。 ドーナ…