50代からの私の再挑戦

退職のその日を目指している53歳の日記です。

ダイエット

ダイエット7日目(最終日)

ダイエットは1週間と決めていたので、本日が最終日です。 【9月27日計測】 総摂取カロリー 1124キロカロリー あすけんアプリのお姉さんに「お菓子の量が多かったので食事で適正カロリーを目指しましょう。」と注意を受けました。…作るのがめんどくさ…

ダイエット6日目

今日はお休みです。 何もしませんでした。 【9月26日計測】 総摂取カロリー 1257キロカロリー 総歩数 261歩 今日は一切外に出ず。ごろごしていました。 おなか回り 84㎝ 便秘は解消しましたが、依然おなかはでています。 体重 目標まであと0.…

ダイエット5日目(中休み)

ダイエット5日目は、ダイエット中休みの日でした。 【9月25日計測】 総摂取カロリー 1612キロカロリー ※反省点:金曜日にポテチを買ったのはまずかった。 総歩数 10651歩 おなか回り 84.5㎝ ※便秘解消に向けて、ついに便秘薬を服用 体重 目…

ダイエット4日目

起きがけに夫の夢をみました。 朝からテンションがた落ちです。 それでも仕事にいきます。 しがないサラリーマンですから。 【9月23日の計測】 総摂取カロリー 1192キロカロリー あすけんアプリで最初44点だったので、さすがにこれでは元気が出ない…

ダイエット3日目

今日は朝から元気です。 先日の3連休で、完全に疲れが取れました。 週休3日って、理想ですよね。 6:00 起床 6:30 ゴミ出し(今日は不燃ごみの日でした) 7:00 朝食 8:00 そうじ・片付け 10:00 ピアノの練習 11:00 散歩と買い物 …

ダイエット2日目

昨日の反省から。 とにかく歩かなかった。 …で、今日は朝電車を1本早め(家を出るのは20分ぐらい早くでます。)、バスに乗らずに歩こうと計画してましたが、寝坊。 それを取りかえそうと、お昼休みに歩き、帰りも歩きです。 家に帰りついた時には、810…

3連休の後遺症

シルバーウィークが終わりました。 どこも人出が多かったようです。 また、コロナ感染者が増えなければ良いですね。 ところで、穏やかな3連休を過ごした私は、なんと900gも太ってしまいました。 日々体重管理はしていたはずなのに、気が緩みました。 ドーナ…

ブログ村ランキングに参加中です。 応援していただける場合は↓をポチっと押してください。
抽選でステキなプレゼントが当たり…ませんが、とても励みになります。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代おひとりさまへ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代 自分らしさへ にほんブログ村 シニア日記ブログ 50歳代へ
にほんブログ村 ブログランキング・にほんブログ村へ 50代からの私の再挑戦 - にほんブログ村
PVアクセスランキング にほんブログ村